W TEN SPOSóB WZMACNIAMY NASZ UKłAD ODPORNOśCIOWY. PORADY OD PIęCIU LEKARZY. UNIKAJ TEGO CAłKOWICIE!
Jesień to pora roku powoli rozkręcającego się zimna. Wszędzie wokół nas kichanie i kaszel, a gabinety lekarskie są przepełnione. Najważniejsze pytanie brzmi: jak możemy zapobiec każdej infekcji w tym roku? Pięciu różnych lekarzy wyjaśnia, jak uzbroić swój układ odpornościowy przed infekcjami dróg oddechowych.
Jesień to najbardziej podstępna pora roku. Zimne poranki i chwiejna temperatura w ciągu dnia to prawdziwy sprawdzian dla naszego układu odpornościowego. Ze wszystkich stron jesteśmy atakowani zajadłymi wirusami i bakteriami, którymi możemy się zarazić w przestrzeni publicznej np. chociażby jadąc komunikacją miejską czy windą z sąsiadem w bloku. Lekarze o różnych specjalizacjach tłumaczą, czego należy unikać oraz czego nie może zabraknąć, jeśli chodzi o zdrowy styl życia.
Zobacz również: Osoby regularnie ćwiczące mięśnie zmniejszają ryzyko śmierci. Ile minut tygodniowo należy poświęcić na treningi?
Układ odpornościowy - tak go wzmocnisz. "Podstawą wszystkiego jest dieta bogata w błonnik"
Dr. Matthias Riedl jest internistą, lekarzem żywieniowym i dyrektorem Medicum Hamburg. W rozmowie z "Bildem" lekarz mówi, jak dba o swój układ odpornościowy:
[object Promise]Układ odpornościowy - tak go wzmocnisz. "Cynk może skrócić czas trwania infekcji"
Dr. Nicola Buhlinger-Göpfarth jest lekarzem pierwszego kontaktu i przewodniczącą federalnego Stowarzyszenia Lekarzy Ogólnych. Lekarka również podkreśla jak ważny jest regularny ruch:
[object Promise]Układ odpornościowy - tak go wzmocnisz. Zbilansowana dieta wegetariańska i ruch
Prof. dr. Peter Kremsner, infekcjolog z Uniwersytetu w Tybindze wspomina o regularnych spacerach:
[object Promise]Układ odpornościowy - tak go wzmocnisz. Regularny sen
Dr. Anne Fleck jest lekarzem zajmującym się profilaktyką i żywieniem podkreśla wagę snu oraz witamin:
[object Promise]Układ odpornościowy - tak go wzmocnisz. Alkohol to czysta trucizna komórkowa
Pediatra dr. Martin Karsten wspomina o zróżnicowanych treningach i unikaniu alkoholu:
[object Promise]Artykuł powstał na podstawie tłumaczenia tekstu z serwisu Bild.de. Jego autorem jest Marta Ways
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Wiadomościach Google.
Dowiedz się jeszcze więcej. Sprawdź najnowsze newsy i bądź na bieżąco
2024-10-01T14:21:29Z dg43tfdfdgfd