SKUTKI UBOCZNE PICIA KAWY KAżDEGO DNIA. ILE KAWY DZIENNIE MOżNA WYPIć? PIJESZ ZA DUżO KAWY? OBJAWY PRZEDAWKOWANIA KOFEINY? 17.04.2025
Ile jest kofeiny w kawie? Ile kawy można wypić?
Zbyt duża ilość kofeiny zawartej w kawie ma bardzo zły wpływ na funkcjonowanie organizmu. Kawa wypłukuje wodę z naszego organizmu, a wraz z nią cenne minerały. Podnosi również ciśnienie. Według specjalistów, zdrowa, dorosła osoba może przyjmować nie więcej niż 400 mg kofeiny dziennie. Przyjmuje się, że jest to od 3 do 4 filiżanek w ciągu dnia.
Osoby zmagające się z nadciśnieniem powinny bardziej uważać na to, ile kawy w ciągu dnia spożywają. Kofeina powoduje wzrost ciśnienia, dlatego w przypadku chorych na serce jej spożywanie należy ograniczać.
Jakie są objawy, że pijesz za dużo kawy? Sprawdź w galerii zdjęć:
Należy zaznaczyć również, że regularne spożywanie kawy, nie więcej niż 3-4 filiżanki w ciągu dnia jest mimo wszystko zdrowsze niż sporadyczne okazjonalne picie kawy. Mocna kawa u osób, które nie piją jej codziennie może spowodować bowiem nagły wzrost ciśnienia.
Kawa - jakie są oznaki, że pijesz jej za dużo?
Osoby lubiące kawę, często sięgają po nią nie tyle w celu pobudzenia, ile dla samej przyjemności. Lekarze ostrzegają jednak, że picie kawy w ilości większej niż 4 filiżanki dziennie może być niebezpieczne dla zdrowia. Oczywiście wiele zależy od gatunku kawy, rodzaju krzewu kawowca, a także sposobu wypalenia ziaren.
Gdy pijemy za dużo kawy, organizm wysyła nam sygnały ostrzegawcze. Oto oznaki, że pijesz za dużo kawy:
