Moda i Uroda

Trending:


Takie są naturalne triki na piękne i gęste brwi. Zobaczcie wskazówki i inspiracje [14.07.2024]

Brwi stanowią oprawę oczu. Jeśli są przerzedzone, cienkie, delikatne, to spojrzenie, jak i cała twarz stają się mniej wyraziste. Jak sprawić by brwi były gęste i mocne? Sprawdź nasze wskazówki!


Te osoby nie powinny jeść truskawek. Oto skutki jedzenia truskawek dla organizmu. Nie każdy może je jeść!

Truskawki są owocami, które cieszą się bardzo dużą popularnością nie tylko w sezonie letnim. Mają one wiele właściwości, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Sezon na te pyszne owoce trwa w najlepsze, a my chętnie z tego korzystamy. Są jednak osoby, które nie powinny jeść truskawek, ponieważ może się to dla nich skończyć poważnymi problemami zdrowotnymi. Sprawdź, kto powinien omijać truskawki.


Zajadamy się na potęgę, a to trucizna. Dietetyk ostrzega przed ulubionymi przekąskami Polaków

Dr Bartek Kulczyński nagrał filmik, w którym opowiada o składnikach żywności, które nie są absolutnie korzystne dla naszego zdrowia. Niestety, bardzo często są one w przekąskach, które bardzo lubimy i często po nie sięgamy. Czy lepiej z nich zrezygnować czy wystarczy ograniczać? Dr Bartek Kulczyński nie zalecił bardzo restrykcyjnego podejścia nawet...


Skuteczne sposoby na plamy na ubraniach. Sprawdź patenty na tłuszcz, krew, atrament, wino i inne plamy na ciuchach 14.07.2024

Pobrudziłeś ulubioną bluzkę, koszulkę, czy spodnie trudną do usunięcia substancją, ale nie chcesz ich wyrzucać? To zrozumiałe. Zanim to zrobisz, spróbuj najpierw usunąć plamę. Na różne, nawet najbardziej złośliwe plamy są pewne - sprawdzone już - domowe sposoby. Podpowiadamy, jak usunąć plamy z odzieży!


Znaki zodiaku, które mają szósty zmysł! Te osoby posiadają niezwykle mocną intuicję

Niektóre osoby mają wyjątkową intuicję. Posiadają one niemal szósty zmysł, który pomaga im podejmować trafne decyzje, a ich życie dzięki temu często staje się łatwiejsze. Jakie znaki zodiaku mają szósty zmysł? Zobacz!


Najlepsze sposoby na kaca. Jak przetrwać syndrom dnia poprzedniego? Zobacz, jak szybko i skutecznie pozbyć się rano kaca 14.07.2024

Jakie są najskuteczniejsze sposoby na pozbycie się rano kaca? Wypróbuj nasze propozycje domowych sposobów na przetrwanie przykrych skutków nadmiernego wypicia alkoholu. Czy znasz te sposoby na porannego kaca.


Picie tej herbaty nie jest dobrym pomysłem. Ryzyko raka znacząco wzrasta

Regularne spożycie herbaty jest godne polecenia nie tylko z powodu jej wyjątkowego smaku, ale również ze względu na liczne korzyści zdrowotne. Niemniej jednak najnowsze badania wskazują, że picie gorącej herbaty może istotnie zwiększać ryzyko raka przełyku. Naukowcy z różnych krajów wielokrotnie analizowali skład herbaty i jej wpływ na zdrowie czło...


Osoby o tych imionach to lenie. Oni nie lubią pracować, wolą leniuchować. Sprawdź listę imion! 14.07.2024

Osoby o tych imionach lubią leniuchować. A Ty jesteś leniem? Może nie każdy z nas jest typowym leniem, ale na pewno każdy lubi sobie poodpoczywać. Szczególnie po ciężkiej pracy. Ale czy są osoby, które są bardziej leniwe od innych, które odpoczynek przedkładają nad pracę i obowiązki? Oczywiście! A czy lenia można poznać po tym, jak ma na imię? No cóż... Są osoby, które uważają, że to, jakie nosimy imię decyduje również o tym, jakimi ludźmi...


Ryż, ziemniaki, makaron - co jeść, żeby chudnąć? Eksperci nie mają wątpliwości

Odchudzanie to proces, który wymaga nie tylko odpowiedniej diety, ale również zmiany nawyków żywieniowych. Wiele osób rezygnuje z węglowodanów, bojąc się, że te tuczą. Czy słusznie? Okazuje się, że makaron, ryż i ziemniaki mogą być częścią jadłospisu na diecie odchudzającej, o ile są odpowiednio przygotowane. Jak jeść te produkty, aby pozbyć się zb...


Kasia Dziurska hipnotyzuje ciałem i urodą. Tak się kształtuje sylwetka, gdy się regularnie ćwiczy ZDJĘCIA

Osoby, którym brakuje motywacji do treningów, powinny popatrzeć na zdjęcia Kasi Dziurskiej, znanej trenerki fitness i wielokrotnej mistrzyni w konkursach fitness bikini. Zwłaszcza fotografie w bikini zapadają w pamięć... Na ciele Dziurskiej widać niemal każdy najdrobniejszy mięsień. Właśnie tak wygląda ciało, gdy regularnie uprawia się sport.


Wielu Polaków popełnia ten błąd, kisząc ogórki. Internetowa moda może skończyć się poważnymi problemami

Ogórki kiszone robi się właśnie teraz. Ich wykonanie nie jest trudne, ale w sieci roi się od szkodliwych patentów na ten polski przysmak. Jeden z nich jest wyjątkowo niebezpieczny.


Te objawy oznaczają niedobór cynku! Jaką rolę cynk pełni w naszym organizmie? Cynk w diecie dorosłego człowieka 14.07.2024

Cynk jest jednym z najważniejszych pierwiastków niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego niedobory mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Jakie są przyczyny niedoboru cynku i jak sobie z nimi radzić? W jakich produktach możemy znaleźć cynk?


Tak rozpoznasz udar mózgu. Nietypowe objawy udaru mózgu. Jeśli widzisz te objawy udaru mózgu, musisz działać natychmiast! 14.07.2024

Nietypowe objawy udaru mózgu. Jeśli widzisz te objawy udaru mózgu, to trzeba działać natychmiast. Natychmiastowa reakcja pozwoli maksymalnie zmniejszyć ryzyko uszkodzenia mózgu. Ważne więc, żeby wiedzieć jakie objawy towarzyszą udarowi. Zobacz, jakie są objawy udaru. Masz te objawy? Natychmiast jedź się do szpitala po pomoc!


Mało kto ma odwagę sięgnąć po ten rodzaj mięsa. Błąd, bo jest zdrowsze od drobiu i wieprzowiny

Dziczyzna to mięso, które wciąż budzi wiele obaw i niepotrzebnych stereotypów. Kojarzy się nam z trudną obróbką, specyficznym smakiem i ryzykiem zakażenia chorobami pasożytniczymi. Nic bardziej mylnego! Dziczyzna to nie tylko smaczne, ale i niezwykle zdrowe mięso, które powinno częściej gościć na naszych stołach. Poznaj powody, dla których warto si...


Te osoby mogą pójść do lekarza bez kolejki. Zobacz, kto ma pierwszeństwo w przychodniach, poradniach i szpitalach!

Oto osoby, które nie muszą czekać na wizytę u lekarza. Kolejki do lekarzy specjalistów przyjmujących w ramach NFZ są coraz dłuższe. Zastanawiasz się, kto może skorzystać ze świadczeń opieki zdrowotnej po za kolejnością? Sprawdź, kto ma pierwszeństwo w przychodniach, poradniach specjalistycznych, szpitalach i aptekach. Lista osób uprawnionych do tego przywileju jest naprawdę długa.


Ta tania kasza pomoże ci zadbać o linię. Przepis na nią dostałam od dietetyczki

Polenta to tanie i proste danie z kaszy kukurydzianej. Dietetyczka wyjawiła mi, że ma dobry wpływ na metabolizm i sprawia, że utrata kilogramów staje się prostsza. Musiałam spróbować.


Najzdrowsza przyprawa świata. Szkoda, że w Polsce mało popularna

Oregano czy też lebiodka pospolita to aromatyczne zioło, które jest nieodzownym składnikiem włoskiej pizzy czy sałatki greckiej. W polskiej kuchni pojawia się stanowczo zbyt rzadko, a szkoda. Ten zielony mocarz zwalcza komórki rakowe i pomaga łagodzić infekcje dróg oddechowych. Chroni przed rakiem, niezbędne w czasie infekcji Oregano, zwane również...


Takie są objawy odwodnienia organizmu. Uważaj na upał! Odwodnienie może być groźne dla zdrowia. Jak rozpoznać objawy odwodnienia?

Odwodnienie organizmu to stan, na który rzadko zwracamy uwagę, a okazuje się, że może być bardzo groźne dla naszego zdrowia. W zależności od wieku, organizm człowieka składa się w około 70-75 procentach z wody, stąd odpowiednie nawodnienie jest niezwykle ważne. Szczególnie latem, gdy upały dają o sobie znać i duże ilości wody są wydalane z naszego organizmu wraz z potem. Jak sprawdzić, że jesteśmy odpowiednio nawodnieni? Zobaczcie, jakie są...


Najlepsze MEMY o siłowni. Zdrowy tryb życia czy robienie selfie? Ćwiczenia na siłowni w krzywym zwierciadle. Uśmiejesz się do łez! 14.07

O siłowniach krąży wiele mitów. Czy rzeczywiście są one tylko dla umięśnionych mężczyzn? Oczywiście, że nie! W czasach mody na zdrowy styl życia siłownie cieszą się dużym powodzeniem niezależnie od wieku czy płci. Wśród osób chodzących na siłownię są jednak takie, dla których ważniejsze jest zrobienie selfie i pochwalenie się znajomym w mediach społecznościowych, aniżeli poważny trening. Jaka jest prawda o siłowni? Najlepiej wiedzą o tym...


Co dziecko dziedziczy po dziadkach? Kolor oczu, lęki, a nawet skłonność do objadania

Genetyka to bardzo skomplikowana nauka, w której jest jeszcze wiele do odkrycia. Coraz nowsze odkrycia naukowców, zajmujących się dziedziczeniem, rzucają światło na pochodzenie niektórych chorób, ale też cech osobowości. Bo cześć otrzymujemy w spadku po rodzicach, ale okazuje się, że nie tylko oni są tu ważnym ogniwem. Dziecko, które przychodzi na świat, ma też całkiem sporo genów dziadków.


Leśne donuty. Są nieziemsko pyszne, trudno im się oprzeć

Palce lizać!


Gładka i bez podrażnień. Najlepsze sposoby na miękką skórę po depilacji

Jeśli zmagasz się z podrażnieniami po depilacji, to koniecznie wypróbuj tych łatwych, domowych sposobów, które przyniosą ulgę nawet najbardziej delikatnej skórze. Efekt? Jedwabiście gładka i przyjemna w dotyku skóra bez wychodzenia z domu.


Przy tych schorzeniach dostaje się orzeczenie o niepełnosprawności. Lista chorób [14.07.24]

Przy wielu chorobach warto wiedzieć, że może nam przysługiwać orzeczenie o niepełnosprawności. Jest to ważne nie ze względu na możliwość parkowania na tzw. kopercie, ale dlatego, ze przysługuje wówczas wsparcie, które może okazać się nieocenione w przypadku naszej choroby. Sprawdźcie, przy jakich chorobach otrzymamy orzeczenie o niepełnosprawności.


Retinoblastoma: Znaki Ostrzegawcze, Na Które Należy Zwrócić Uwagę

Podsumowanie Rak oka, który rozpoczyna się w tylnej części oka (siatkówka). Powoduje obrzęk oczu i oczu. Często występuje u małych dzieci, ale rzadko może wystąpić wśród dorosłych. Objawy Jeśli występują nowe, poważne lub trwałe objawy, skontaktuj się z lekarzem. Objawy obejmują: Źrenica, która wydaje się biała, gdy światło świeci w oczy Oko wydaje...


9-latka cierpi na dziecięcą demencję. Ma umysł 18-miesięcznego dziecka. "Śmieje się, kocha i cieszy życiem"

Państwo Flower od czterech lat zmagają się z nieuleczalną chorobą córki, która w wyniku swojego schorzenia cierpi na demencję. Każdy dzień jest dla nich walką, ale ich córka mimo borykania się z bólem i trudnościami z poruszaniem się jest pogodna i radosna.


Migrena: Co To Jest I Jak To Leczyć

Podsumowanie Silny pulsujący ból, ogólnie doświadczany po jednej stronie głowy. Objawy Często towarzyszą nudności, wymioty i ekstremalna wrażliwość na dźwięk i światło. Epizody migreny mogą być wyłączają. → Typowe opcje leczenia → Pytania, które należy zadać lekarzowi Przyczyny Uważa się, że migreny wynikają ze zmian poziomu substancji chemicznych ...


Kłamię na temat swojego wieku i nie widzę w tym problemu

Kłamałam na temat swojego wieku od tak długiego czasu, że każdego dnia zapominam, ile dokładnie mam lat. Mogłabym policzyć i sprawdzić, ale po co miałabym to robić?


Wsyp do dzbanka i zalej wodą. Nie ma lepszego napoju na upały. Schładza momentalnie

Nie trzeba nikomu przypominać, że dbanie o nawodnienie jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i naszego samopoczucia. To szczególnie ważne latem. Co pic w upały i co najlepiej nawadnia organizm? Woda nie jest jedynym rozwiązaniem.


Komu mogą zaszkodzić pomidory? Te osoby powinny wyłączyć je ze swojej diety! 14.07.2024

Pomidor to jedno z najpopularniejszych warzyw w Polsce. To zawierające likopen warzywo jest składnikiem wielu dań i przetworów, np. ketchupu. Jakie właściwości zdrowotne i odżywcze ma pomidor? Dlaczego warto jeść pomidory, a kto nie powinien ich spożywać? Zobacz!


Szlachetne zdrowie, drogo kosztujesz, jak się nadpsujesz

Kapusta kiszona na śniadanie. Na obiad zupa kapuściana. Na kolację kapusta kiszona gotowana. I tak przez tydzień. Nagrodą za kulinarne męczarnie ma być zdrowie i pięć kilogramów mniej.


Bieganie to więcej niż sport, to styl życia i stan umysłu. A biegoholizm to prawie religia. Oto najśmieszniejsze memy o biegaczach!

Bieganie to więcej niż sport, to styl życia i stan umysłu! Tak można powiedzieć, biorąc pod uwagę to, jak wiele Małopolan i Krakowian wybiera bieganie, jako najlepszą formę uprawiania sportu. I bardzo dobrze – sporo to przecież zdrowie! Niektórzy jednak dokładają do tego elementy niemal metafizyczne, w których biegoholizm staje się prawie religią. Takim biegaczom i biegaczkom od razu zejdź z drogi! Kliknijcie w galerię zdjęć i zobaczcie...


W Centrum Rehabilitacji w Radziszowie w mieście Zosi powstał smok, Magdy różowy sklep z butami. Martyna stworzyła tęczowy wodospad

W Małopolskiego Centrum Rehabilitacji w Radziszowie w gminie Skawina, młodzi pacjenci tworzyli z plasteliny według własnej wizji „Miasto w chmurach”. Takie warsztaty wymyślił dla nich malarz Marcin Kowalik, który założył Fundację „Obraz w pigułce”, aby szpitalne korytarze nie były puste i smutne.


Pięciolatka zadzwoniła na numer alarmowy. "Tata nie może oddychać, pospieszcie się"

Dziewczynka zachowała zimną krew i zadzwoniła na numer ratunkowy, żeby wezwać pomoc do taty, który miał problemy z oddychaniem i odczuwał silny ból w klatce piersiowej. Dziewczynka udzieliła dyspozytorowi wszelkich niezbędnych informacji i ten mógł wysłać pomoc.


Tak borówki wpływają na organizm. Mało kto ma świadomość właściwości tych owoców

Borówki amerykańskie to nie tylko pyszny i odświeżający letni przysmak, ale również prawdziwa bomba witaminowa i skarbnica cennych dla zdrowia składników. Choć wielu z nas docenia ich słodko-kwaśny smak i wygodną formę do jedzenia, niewiele osób zdaje sobie sprawę z ich niezwykłych właściwości prozdrowotnych. Borówki amerykańskie, uwielbiane za swó...


Wszyscy mogą się obawiać! Rozpoczynają się masowe kontrole pracowników. Sprawdź jak wyglądają 14.07.2024

Zakład Ubezpieczeń Społecznych coraz częściej kontroluje osoby korzystające ze zwolnień lekarskich w celu wykrycia nieprawidłowości. Sprawdzani będą również lekarze, którzy wystawiają nawet po kilkadziesiąt zwolnień dziennie. Kto i kiedy może sprawdzić, co robimy w czasie choroby?


Niewielu rodziców wie o ukrytej funkcji pieluch. "Dzięki temu wiadomo, że jest mokro"

Czy wiesz, że każda pieluszka posiada specjalny wskaźnik poziomu wilgotności? To może być cenna informacja, głównie w przypadku świeżo upieczonych rodziców. Nie muszą zaglądać do środka, czekać, aż zacznie ona przeciekać, aby sprawdzić, czy to właśnie ten moment na jej zmianę. O co chodzi?


Odchudzanie bez efektu jojo - 5 praktycznych zasad. Dzięki temu będzie ci łatwiej!

Chcesz schudnąć, ale boisz się efektu jojo? Trzymając się sprawdzonych zasad zrzucisz skutecznie zbędne kilogramy i nie wrócisz do swojej starej wagi!


Duża zmiana w aptekach. Łatwiej będzie wykupić leki. Zwiększają się uprawnienia farmaceutów. Błędy lekarzy nie będą utrudniać nam życia

Od 20 lipca 2024 roku wejdą w życie nowe przepisy dotyczące wydawania lekarstw. Na zmianach skorzystają pacjenci realizujący recepty w aptece. Ma być łatwiej i korzystniej dla pacjentów. Poznaj ważne zmiany, żebyś nie został zaskoczony podczas wizyty w aptece.


Objawy poprzedzające zawał serca. Wczesne objawy zawału serca to nie tylko kłucie w klatce i drętwienie ręki. Stan przedzawałowy 14.07.2024

Takie objawy poprzedzają zawał serca! Nie lekceważ znaków pojawiających się przed zawałem serca. Zobacz, jak prawidłowo rozpoznać zawał serca i ocalić życie swoje lub innych. Wczesna diagnoza jest bardzo ważna, ponieważ daje dużo większe szanse na wyleczenie.


Dotknięta głuchotą dziewczynka odzyskała słuch. Operacja trwała… 16 minut!

Dzięki nowatorskiej terapii genowej, malutkie, osiemnastomiesięczne dziecko, które urodziło się głuche, odzyskało słuch. U Opal Sandy, dziewczynki z Wielkiej Brytanii zdiagnozowano wadę genetyczną, która była przyczyną głuchoty. To pierwszy taki przypadek na świecie, dający nadzieję na przyszłość setkom rodzin dotkniętych tą dolegliwością. O wyjątkowym cudzie współczesnej medycyny poinformował The Guardian. Według doniesień jest to potencjalne...


Oto zalety picia wody gazowanej. Sprawdź dlaczego warto pić wodę z bąbelkami! Powodów jest wiele 14.07.2024

Czy woda gazowana jest najlepsza do ugaszenia pragnienia? Czy wodę gazowaną można pić bez ograniczeń? Czy jest zdrowa? Czy może jednak lepiej pić zwykłą wodę niegazowaną? To pytania, które pojawiają się często. Okazuje się, że woda nasycona dwutlenkiem węgla zyskuje wiele zalet. Jakich? Sprawdź w naszym artykule!


Potwierdzono zakażenie dżumą u człowieka. Władze zalecają ostrożność

Potwierdzono przypadek zakażenia dżumą u pacjenta - nieznane są natomiast okoliczności, w jakich doszło do zakażenia oraz obecny stan chorego. Władze stanu Kolorado w USA zalecają ostrożność oraz pilnowanie zwierząt domowych, aby nie miały one kontaktu z gryzoniami roznoszącymi dżumę. W hrabstwie Pueblo w stanie Kolorado potwierdzono przypadek zakażenia dżumą u człowieka. Tamtejsze władze prowadzą dochodzenie i apelują do mieszkańców o ochronę...


Takie są skutki uboczne spożywania rabarbaru. Kto nie powinien jeść rabarbaru? [14.07.24]

Ciasto z rabarbarem albo kompot z rabarbaru to nieodłączna część lata. Rabarbar jest znany z wyjątkowych walorów smakowych. Czerwone, różowe lub zielone ogonki liściowe są jadalną częścią tej rośliny i mają kwaśno-słodki, cierpki smak. Z rabarbaru przygotowuje się kompoty, dżemy, sosy do deserów, ciasta. Rabarbar to źródło wielu cennych witamin i minerałów. Jest także niskokaloryczny. Jednak nie jest dla wszystkich. Niektóre osoby powinny unikać...


„Misja Rak Płuca”: Trzeba poprawić opiekę nad pacjentem z rakiem płuca. Co przede wszystkim? W regionie więcej zachorowań i zgonów.

Kujawsko-Pomorskie w czołówce zachorowań i zgonów z powodu raka płuca. Właśnie podpisano Deklarację „Misja Rak Płuca 2024-2034”. Ma poprawić opiekę nad pacjentami z tym nowotworem i przeciwdziałać jego negatywnym skutkom.


Zaskakujące skutki picia herbaty. Oto co się dzieje z organizmem, gdy pijemy jej za dużo. Te osoby muszą jej unikać! 14.07.2024

Co powoduje zbyt częste picie herbaty? Wiemy, jakie są pozytywne właściwości herbaty, ale często nie zdajemy sobie sprawy, że picie zbyt dużych ilości herbaty może mieć negatywne konsekwencje. Jeden z najzdrowszych naturalnych napojów nie jest dla każdego. Oto osoby, które nie powinny pić herbaty. Takie są skutki uboczne picia jej w dużych ilościach. Sprawdź szczegóły!


Ile kaw dziennie można wypić? Pijesz za dużo kawy? Zobacz jakie są objawy przedawkowania kofeiny? 14.07.2024

Czy kawa jest zdrowa dla organizmu? Ile można wypić filiżanek kawy dziennie? Kawa jest aromatycznym, gorącym napojem, który wielu z nas pije dla przyjemności. Inni zaś piją ją dla pobudzenia i energii, którą daje. Kawę można jednak przedawkować - napój uznaje się za używkę. Gdy pijemy jej za dużo, nasz organizm daje nam sygnały ostrzegawcze, by zmniejszyć dawkę. Jakie są objawy picia zbyt dużej ilości kawy?


Najnowsza lista wycofanych leków! GIF wycofuje ważne leki z całej Polski. Masz je w domu? Natychmiast je usuń! 14.07.2024

Publikujemy listę leków wycofanych przez Głównego Inspektora Farmaceutycznego. Sprawdź najnowszą listę! Jakie leki, wyroby medyczne, produkty lecznicze i suplementy diety zostały wycofane z obrotu? GIF wycofuje leki z całej Polski. Masz je w swojej apteczce? Sprawdź aktualną listę! W jaki sposób Główny Inspektorat Farmaceutyczny dowiaduje się o nieprawidłowościach? Zobacz szczegóły!


Chorą trzustkę poznasz po oczach. Tych objawów nie bagatelizuj!

Choroby trzustki można rozpoznać między innymi po oczach, a dokładnie po zabarwieniu białek na żółto. To pierwszy objaw, że z trzustką (lub wątrobą) dzieją się niepokojące rzeczy. Jak rozpoznać choroby trzustki? Żółtaczka nie jest chorobą, a jej objawem - rozpoznać ją można w pierwszej kolejności po zażółceniu białek oczu, dopiero potem żółtaczka pojawia się na skórze i błonach śluzowych. Pojawienie się żółtaczki może wskazywać na choroby...


Jak zastąpić słodycze w diecie? Oto lista zdrowych zamienników dla niezdrowych przekąsek. Są zdrowe i smaczne 14.07.2024

Dieta i zdrowy tryb życia wymagają wielu wyrzeczeń. Jednak nie musisz pozbywać się ze swojego życia pysznych przekąsek! Wystarczy, że je wymienisz na ich zdrowsze odpowiedniki. W galerii przedstawiamy zamienniki dla popularnych, ale niezdrowych przekąsek. Są zdrowsze i dużo smaczniejsze!


W województwie zachodniopomorskim coraz więcej aptek z antykoncepcją awaryjną

Przybywa aptek realizujących pilotażowy program w zakresie zdrowia reprodukcyjnego. Tzw. tabletki „dzień po” można zakupić już w 66 aptekach na terenie całego województwa zachodniopomorskiego.